あなたの心は

このような状態なっていないでしょうか

  • なんとなく心が重く、もやもやした気持ちが無くならない。
  • 先行き不安でいてもたっても居られなくなる。
  • テレビのニュースを見ると気持ちが落ち込んで塞ぎがちになる。
  • 不安・恐怖・怒り・あきらめ、いろんな想いが心を駆け巡って収まらない。

 

 

心の悲鳴に無自覚な私たち

不安を募らせる情報の洪水の中で、私たちはさまざまに心を揺れ動かして、マイナスの感情にのみ込まれて振り回され、ストレスが溜まっています。

 

あらためて心をみつめることもできない状態で右往左往になりがちです。

 

現実対応にばかり気を取られて、心の中にどんな感情や思考が折り重なっているのかも無自覚なままで放置しています。

 

しかしその間に自分の心の中には、あたかも塵が積もるように苦痛の感情や思考が堆積していきます。そして自分の心が悲鳴を挙げていると自覚できるようになった時には、塞ぎこみ状態になってしまうことも多いのです。

 

 

今あなたの心がそんな状態なら、それをそのまま放置したり、何かに当たって解消しようとする前に、確かな処理の仕方があることを知ってください。

 

×放置を続けること

×発散を重ねること

どちらも得策とは言えません!

 

 

 

それでは正体がわからないままです!

 

 

放置と発散に、共通しているのは、その気分の正体を摑まえてはいないことです。

 

自分にとって、認めがたいことが起きているから不安になって焦ったり、怒りがこみ上げたり、落ち込んだりしているのです。

 

その認めがたいこととは何でしょうか?

 

そして、それは一つの想いや原因とは限りません。

否、むしろ複数の想いが重なり合い絡み合っているケースがほとんどです。

 

 

▶自分に対する理解整理が必要です◀

 

 

まずは心の整理から

心の整理をしたいけど、どこから手をつけていいかわからない状態は、複雑に絡まった糸のようです。あたかも散らかった部屋のようになった心の中で、どこから手を付けていいのかわからず一人で途方に暮れている状態のようだとも言えます。

 

カウンセリングを受けることは、まずは一つひとつの心のゴミやちらかった物の整理をし始めることに似ています。1人で途方に暮れている状態からカウンセラーと2人で一緒に心の部屋掃除をしていくようなものです。

 

 

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気持ちスッキリカウンセリング体験者の声

 

~落ち込み・不安編~

情報に圧倒されていたところから、落ち着きを取り戻しました!

なんか最近気持ちが重いなと思ってたところに気持ちスッキリカウンセリングを知って、受けてみることにしました。自分が感じている気持ちや考えを細かく丁寧に聴いていただいて、ちらかっていた部屋がドンドン整理されていくような感じになりました。自分でも思いも寄らないことが実は心に引っかかっていたんだということもわかり驚きました。いろんな情報に振り回されず、本来の自分に立ち戻れるきっかけになりました。

※効果には個人差があります。

~人間関係・家庭編~

本当に取り組むテーマを告げられた気持ちです。

主人の転勤に伴って仕事内容や通勤時間が変わって、早く帰宅するようになりました。自分がすることを決めていたことができないことや、主人に向き合う時間が増えたことで、イライラや鬱屈した気持ちが大きくなっていました。

その時の気持ちを話すことや、それに関連する想いを聴いていただき、掘り下げる中で見えてきたものがありました。

自分が逃げていたことや、語るのを避けていた言葉があること。気持ちの整理ができて、これからしっかりと取り組んでいくテーマがわかりました。

※効果には個人差があります。

 

最初の段階、それは気持ちの吐き出しと整理

 

 

私たちは多かれ少なかれ

感情に蓋をして溜め込む

逆に感情を暴流させて、

感情に自分自身が呑み込まれるか

どちらかを繰り返しています。

 

①感情に蓋をして溜め込むとは

知性・理性の領域に長けて、物事を論理的・倫理的に判断し思考する人の中には、感情表現や自分の感情を意識することができない人がいます。

 

怒りや悲しさ、悔しさ、辛さ、不安や恐怖など、マイナス・ネガティブと思われる感情などは私には無い、感じてはいけないと自ら蓋をしてしまっていたり、我慢をしている状態です。

 

 

②感情に自分が呑み込まれているとは

逆に感情エネルギーが心の前面に出てくる方は、怒りが無軌道に膨らんでいったり、不安が際限もなく増幅していきがちです。

 

その時々の自分の感情に包まれてしまって、一つの視点や思い込みからでしか物事を観れなくなったり、感情が描く脚本のままに自分や相手、世間の役どころを決めてしまいます。

 

被害者意識ばかりがつのっていく、自分を哀れんだり卑屈になる想いばかりが出るなど、感情の波の中に漂ってアップダウンを繰り返してしまいます。

 

 

 

 

Step1:

感情にかぶせている蓋を外して、ありのままの気持ちに気づく

Step2:

自分自身がその感情に呑み込まれずにみつめていく

 

Step1:

なんとなく違和感がある、苦しいけれど理由がわからないという場合は、自分の心のブロックが感情に蓋をしています。

 

些細なサインから心を掘り進んでいくと自分自身が心の中に閉じ込めていた感情のエネルギーが流出してきます。

 

 

Step2:

感情のエネルギーの奔流に呑み込まれてしまっている場合、視点を自分から離し、相手や第三者に移すことによって、感情の暴流を抑えて自分の中にその感情があるのを呑み込まれず感じている状態にすることができます。

 

 

Step3:

心の整理、本当に願っていることや課題(テーマ)を出す。

 

Step3:

感情に蓋をせず、呑み込まれずいられるようになるにつれて、複数のテーマが絡み合っているのを分離して整理することができるようになります。

 

自分自身に欠けていた心の筋肉や、乗り越えていく課題が見えてきます。

 

どのような感情であったとしても、その感情の底にはその人が本当に望んでいた願いがあります。

 

その望んでいる願いは、その人のハイヤーセルフとも言うべき、一段高い意識の中に存在しています。

 

感情の昇華の誘導瞑想によって、気持の落ち着きと共に本当に望んでいた願いへの気づきが起きてきます。

 

 

自分の人生の願いテーマがわかる

 

 

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カウンセリングの実施要領

 

 

 

①インターネットによるネットカウンセリング

無料のインターネット通話アプリzoomを使用しますので、初期費用や通話料金が掛からず日本全国どこからでも簡単に、ご自宅や出先でカウンセリングを受けることができます。

 

Zoom(ズーム)に関してはこちらをご覧ください。⇒ Zoomについて

 

②カウンセリング料金とお支払い方法

料金は、通常60分~90分 7500円(税込)のところ、期間限定3000円(税込)で受けることができます。

 

お支払いはカード決済お振込みで受け付けています。決済は、安全なPayPal(ペイパル)決済を採用しています。※お振込みの場合、手数料はお客様負担でお願い致します。

 

 


 

日程の予約をすぐにする必要がありますか?
お申し込みボタンを押すとカウンセリングの日程を決める画面が出てきますので、そこで先にカウンセリングの日程を決めていただき、その後に料金の決済に移ります。
お支払いは安心・安全なPayPal(ペイパル)決済を採用していますので、お申し込み者のカード情報等はPayPal(ペイパル)で厳重に守られます。PayPal(ペイパル)のアカウントの無い方はアカウント登録をしていただき、カードとお振込みの両方でご決済ができます。

 

カウンセリングはどこで受けられるのですか?
Zoomというインターネット会議システムを利用しますので、ご自宅や外出先で受けることができます。電波状況が良く、内面を見つめるのに適した、できるだけ集中できる環境でお受けください。

 

この機会を逃すとどうなりますか?
気持ちスッキリカウンセリングは普及のために期間限定価格として3000円(税込)で提供していますが、期間(2020年)が過ぎれば通常価格の7,500円(税込)になります。3000円(税込)での提供はこの機会限りとなります。

 

 

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